Mente e fisiologia sono collegati? Possono i movimenti influenzare la mente?

La ricerca psicologica suggerisce semplici azioni in grado di creare potenza, convincere gli altri, aumentare l'empatia, migliorare le prestazioni cognitive ed altro...

Sappiamo che la comunicazione-non-verbale (volgarmente linguaggio-del-corpo :-) ) è qualcosa che esprime i nostri stati-interni nel mondo-esterno. Funziona anche il contrario: la posizione del nostro corpo può, e lo fa, influenzare la nostra mente.

Nella sintesi delle seguenti ricerche psicologiche viene illustrato come il modo di muoverci, assumere determinate posture, può guidare sia i pensieri che i sentimenti e che questo può aumentare le nostre prestazioni.

Ti leggo nel pensiero e so che stai pensato in modo malizioso :-)

Avviso per la lettura: come anticipato quello che leggerete sono delle sintesi. Volendo approfondire potete cliccare sui link che rimandano alle riviste o ai siti dove sono pubblicate. Preciso che sono in lingua inglese e spesso a pagamento.

Obiettivi

Può accadere, nella vita, di essere indecisi o bloccati sulla strada per raggiungere il tuo obiettivo. La SOLUZIONE è dentro di te, nascosta in qualche parte della tua mente, velata, in attesa di essere “colta”.

… e allora?

Innanzitutto SCRIVI su un foglio il tuo OBIETTIVO.

Fatto? Bene, ora puoi verificare la check list che segue e appuntare sullo stesso foglio tutto ciò che ti viene in mente riguardo i vari punti:

Ottimismo o pessimismo?

L'ottimismo è un modo di pensare, un modo di sentire e un modo di vivere, governato dalla positività. Gli ottimisti tendono a guardare "il lato positivo delle cose" e ad assumere la buona fede nelle persone.

Vedi il bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto? Questa raffigurazione simbolica è la sintesi dell'essere ottimisti o pessimisti.

Credete che l'Ottimismo e il Pessimismo, siano atteggiamenti innati e quindi immodificabili?
Secondo il professor Martin E. P. Seligman fondatore della psicologia positiva, è possibile imparare l'Ottimismo.

Possiamo, però, avere due tipi di atteggiamento positivo: l'Ottimismo ottuso o ingenuo, inutile e persino pericoloso, slegato da dati reali ed oggettivi. Spesso si confonde con il pensiero positivo poiché tende a voler vedere positività a qualunque costo.

Qual è il modo "giusto" di vedere le cose?