FACCIAMO LA NANNA

Tra i vari libretti che si prefiggono di insegnare ai genitori un metodo veloce ed efficace per far dormire i bimbi piccoli ve n'è uno tristemente famoso: quello di Eduard Estivill [Fate la nanna], noto agli specialisti (e già denunciato per esempio da alcune associazioni pediatriche) per la violenza dell'impostazione e la potenziale dannosità nei confronti del bambino. 

In questo libro, Grazia Honegger Fresco chiarisce le motivazioni che dovrebbero spingere a rigettare fermamente tutti i metodi "facili e veloci" e delinea al contrario quali sono gli approcci dolci e rispettosi per affrontare i problemi di sonno. Non manca il contributo di specialisti e pediatri.

Zen to Done: organizzati la vita.

Zen to done organizzati la vita

Ritorno sull'argomento “organizzazione tempo”. Ho recentemente scritto della “Tecnica del Pomodoro” , oggi vi presento “Zen to done” scritto da Leo Babauta, uno dei blogger più famosi del mondo, e tradotto in italiano da Leonardo Di Paola e Viviana Taccione. È un testo che punta con particolare attenzione all’efficienza, l’organizzazione e la produttività, allo scopo di semplificare la nostra vita, considerando solo le cose che hanno importanza maggiore.

Viviamo in un mondo frenetico, veloce, e siamo travolti da milioni di stimoli, distratti da migliaia di possibilità, schiacciati da centinaia di cose da fare. Spesso la sensazione più ricorrente è che avremmo bisogno di giornate più lunghe.

Quante volte ti sei detto: “avrei bisogno di una giornata di 48 ore!”

Time management - La Tecnica del Pomodoro

Oggi leggendo alcuni commenti di un blog ho “scoperto” l'esistenza della Tecnica del Pomodoro® . Incuriosito, e un po' affamato, ho voluto capire cosa fosse.

La Tecnica del Pomodoro è stata studiata e ideata da Francesco Cirillo e promette, a chi voglia cimentarsi, di aumentare la propria produttività e costanza, migliorare la propria gestione del tempo e migliorare il proprio lavoro (stime, tempi, interruzioni).

Per chi non la conosce, la Tecnica del Pomodoro prevede l'utilizzo di un timer da cucina (che nel caso dell'autore aveva la forma di un pomodoro), che permette di scandire il tempo e dividerlo in frazioni ben precise (e uguali). All'interno di queste frazioni di tempo, andrete a svolgere le vostre attività/task, che verranno schedulate nel primo Pomodoro, o prima di iniziare a lavorare.

Detta così pare complicata, ma scaricando l'ebook (davvero) gratuito potete apprendere la tecnica in poco tempo e a costo zero.

Riporto fedelmente (Ctrl-C Ctrl-V) la sintesi delle regole:

Leggere è un piacere da .. velocizzare

Hai la passione per la lettura? Si? Cosa ti trattiene dal leggere almeno un libro alla settimana?

Ti ho letto nel pensiero . Ci vuole tempo.

È vero, ma con l'utilizzo di semplici tecniche è possibile aumentare considerevolmente la velocità di lettura.

Negli anni 70/80 ne furono elaborate alcune che in realtà richiedevano un grande impegno. Con il passare degli anni queste tecniche si sono evolute, sono cambiate, sono diventate alla portata di ognuno di noi.

Vi svelo un segreto, ma non raccontatelo in giro  , il nostro cervello va ad una velocità superiore a quella del “dialogo interno” e quando leggiamo lui si annoia perché ha già “fotografato” quello che ha davanti.

È possibile “eliminare” il dialogo interno?

Qualcuno dice di si, personalmente non ci sono ancora riuscito e quindi ho adottato una semplice procedura imparata su un libro.